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Das Fazit der Studienautoren: „Im Hinblick auf die Ergebnisse dieser Studie sollten sowohl Läufer als auch Radfahrer schweres Krafttraining in ihre Trainingsprogramme aufnehmen, um maximale Leistungssteigerungen zu erzielen. Dies scheint besonders für die Leistung in späteren Phasen längerer Aktivitäten wichtig zu sein. Im Radsport bedeutet das zwangsläufig mehr Geschwindigkeit. Es ist die Maxime des Wettkampfs, denn eine höhere Endgeschwindigkeit entscheidet über Sieg oder Niederlage. Genau diese Endgeschwindigkeit lässt sich mit Krafttraining verbessern. Endschnelle Sprinter wie Fernando Gaviria treten im Zielsprint weit über 1. Krafttraining: Die richtige Belastung zählt. Dass Krafttraining sich auszahlt, ist längst kein Geheimnis mehr. Wie Sie am effektivsten Ihre Kraft trainieren, bleibt oft mysteriös. Derzeit machen Begriffe wie „Athletik-Training“ und „Funktionelles Training“ die Runde. Die wichtigsten Methoden im radsportspezifischen Krafttraining sind: Methoden zum Vergrößern des Muskelquerschnitts. Methoden zum Optimieren des Nerv-Muskel-Zusammenspiels (intramuskuläres Koordinationstraining). Neue Ansätze für das Krafttraining im und für den Radsport. Die Rechnung für Radsportler scheint einfach: Mehr Kraft auf den Pedalen bei gleich bleibender Kadenz bedeutet mehr Leistung. . legale steroide zum verkauf weltweiter versand. Krafttraining im radsport, legale steroide zum verkauf zyklus.. 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